Ett av mina stora mål 2010 är att köra ett maraton på under 4 timmar! Det är ett mål jag hatar att till och med erkänna på Mexikos herrlandslag i fotboll Tröja bloggen eftersom jag vet att det kommer att bli väldigt svårt för mig och jag är väldigt rädd:/
Men jag kom ren med mina mål mot början av året så jag kan lika gärna dela min plan för att genomföra denna dröm med dig.
Mina senaste videor
Min vackra fru i Pysch Ward: A Memoir – Book Review
Min vackra fru i Pysch -avdelningen: En memoar
av Mark Lukach
Ljudbokgranskning av den bästsäljande memoaren som släpptes 2017.
Är det en bra lyssnande?
Jag delar en snabb recension av den bok som finns tillgänglig på Audible.
Från Amazon:
En hjärtskärande men hoppfull memoar av ett ungt äktenskap som omdefinieras av mental sjukdom och bekräftar kärlekens kraft.
Mark och Giulias liv tillsammans började som en sago-romantik. De blev kär vid arton, gifte sig vid tjugofyra och började sitt drömliv i San Francisco strax efter. Men när Giulia var tjugosju, fick hon en skrämmande och oväntad psykotisk paus som landade henne i psykavdelningen i nästan en månad. En dag var hon dynamisk och väl justerad; Nästa var hon illusionell och självmord, övertygad om att hennes nära och kära AS Monaco Tröja inte var säkra.
Fråga:
Vilken bok eller podcast lyssnar du på nu ??
Vad borde jag lyssna på nästa?!
Länkar till boken och andra recensioner finns på runeatrepeat.com
Fler videor
0 sekunder av 5 minuter, 31 sekunder
Bredvid
Marathon Training Day 3
00:51
leva
00:00
08:21
05:31
Igår gick jag igenom vår enorma hög med post som kom in medan jag var på tillflyktsort och var nöjd med att se min senaste fråga om Runner’s World hade kommit. Jag bläddrade men det snubblat över en plan att köra en fyra timmars maraton!
Det borde vara ett tecken! Så jag valde att bara bita kulan och planera att köra min nästa Mary på under fyra timmar efter denna plan med några ändringar för mitt liv, resor och kropp.
Jag är exalterad. Jag är rädd. Jag kommer att skriva om min träning här?
Jag har bara kört 2 maraton hittills. Min PR är faktiskt mitt första maraton klockan 4:15!
Men min många senaste Maria i januari var 4:27? Jag skyller på tidsskillnaden på
a.) att vara sjuk och b.) Inte tränar tillräckligt (darn vintersäsong i MD)
Jag vet att jag har en mycket lång och hård träningsväg framför mig, men jag kommer åtminstone att försöka välja det. Jag ville verkligen springa Long Beach i oktober, men tror att jag måste göra minst en halv Mary innan jag gör en annan full. Men det finns ett problem – jag kan inte hitta ett halvmaraton i SoCal i augusti eller september (med undantag för AFC i San Diego helgen jag är utanför staden, misslyckas).
Låt mig veta om du är medveten om ett halvmaraton inom 200 mil från Orange County i slutet av juli till september tack!
Jag kommer att fatta mitt slutliga beslut om mitt nästa hela maraton runt om jag hittar ett halvmaraton före Long Beach som är 17 oktober.
Jag hade inte tid till frukost före strejk! I morse, så jag tuggade bara lite iskaffe och kallade det bränsle.
När jag kom tillbaka gjorde jag en stor smoothie med proteinpulver, is, mandelmjölk, spenat, chiafrön och Xantham -gummi.
Plus en smörgås tunn med PB på sidan. Trader Joes är ur mitt fave lin mandelmör igen? De har verkligen misslyckats med mig på det här på sistone. Juventus Tröja Bua.
Nu ska jag träffa min vän Kristin till lunch? Vi ses senare Gators …
Skicka mig arbetsboken
Spara
Delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Stift
Dela med sig
Post
Dela med sig