Ljudspelare
00:00
00:00
00:00
Podcast: Spela i nytt fönster | Ladda ner
Prenumerera: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS
Mina senaste videor
Hur man gör underkroppsövningen för löpare a
Snabb tutorial av underkroppen för löpare träning och rörelser. Detta inkluderar:
Sumo squat
Omvänd lunge – höger
Omvänd lunge – vänster
Lateral lunge – höger
Lateral lunge – vänster
Få den här månadens träningskalender för löpare nu på runeatrepeat.com
Fler videor
0 sekunder av 3 minuter, 9 sekunder
Bredvid
Ansiktsmasktips för att springa och gå utanför
07:15
leva
00:00
08:21
03:09
På dagens podcast talar vi om exakt hur man upptäcker från ditt lopp. Oavsett exakt hur du gjorde – lämna något du gjorde fel bakom. Det är gjort. Slå inte dig själv. Men gör det till en upptäckande chans och ta reda på vad du kan upptäcka från det så att du kommer att göra mycket bättre nästa gång.
Lämna felet – ta lektionen.
I dagens avsnitt av The Run Eat Repeat Podcast talar vi om fyra problem som du kräver att fråga dig själv efter ditt lopp. Det spelar ingen roll om du träffar väggen och hade en hemsk ras eller om du hade det allra bästa PR i ditt liv – antingen metod kan du upptäcka vad som fungerar för din kropp och vad som inte fungerade eller behöver förbättras.
Sluta och spendera några minuter för att bli äkta med dig själv på dina styrkor och svagheter. Vad gjorde du rätt i träning och på tävlingsdagen? Vad minskade du sfären med träning eller på tävlingsdagen?
Jag satte ihop denna tävlingstyp för tävlingsutvärdering för att hjälpa till att bryta ner det du gjorde bra såväl som vad som behöver fungera. Det är enkelt såväl som extremt direkt. Svar på frågorna. Upptäck vad du kan och bli mycket bättre nästa gång.
Jag svarar på oro i det här avsnittet för att dela exakt hur jag tror att jag gjorde vid Long Beach Half Marathon. Eftersom det inte var ett mållopp för mig tränade jag inte särskilt för det så bra som dessa svar är lite allmänna – men de hjälper mig fortfarande att bestämma vad jag kräver att arbeta med – även när jag kör tävlingar för skojs skull . Nu är det din tur!
Klicka här för PDF för att ladda ner Race Evaluation -formuläret.
I det här podcast -avsnittet svarade jag Polens herrlandslag i fotboll Tröja på dessa problem för -> Long Beach Half Marathon 2017 Recap inspektera det här.
Vill du publicera race -tips?
Kolla in detta publicera – 10 saker du bör göra efter ett lopp
Hjälp mig att hjälpa dig …
Att gå vidare – jag sätter ihop en serie för podcasten såväl som POTM -svårigheten såväl som jag har några problem för dig.
Det skulle hjälpa mig att skapa nya avsnitt såväl som inlägg som är lämpliga för dina mål. Så svar på dessa problem i mina Instagram -kommentarer eller i kommentarerna nedan … eller så kan du maila mig på runeatrepeat@gmail.com
Vad är ditt nuvarande eller nästa löpande mål?
Vill du ha motivation? ansvarighet? Träning? Tips? Övrig?
Vill du höra om andra saker än att springa och äta på RER -podcasten?
Skicka mig arbetsboken
87Save
Delning är omtänksam!
87
Stift
Dela med sig
Tweet
Dela med sig
Post
Dela med sig
Fortsätt med dessa:
Varför jag först gick till terapi såväl som vad som inträffade sedan Podcast 109
Varför jag först gick till terapi såväl som vad som inträffade sedan Podcast 109
Varför jag gick till Villarreal CF Tröja terapi såväl som min Montpellier HSC Tröja berättelse om exakt hur jag upptäckte en terapeut och mina tankar om det. allra första gången maratonlöpare på sin P
7 steg för att köra ditt finaste online -lopp del 1 – podcast 123
7 steg för att köra ditt finaste online -lopp del 1 – podcast 123
Exakt hur man kör en onlinelopp. 7 tips för att hålla dig inspirerad att springa. Online -lopp samt kör podcast del 1 för löpare på alla nivåer
Catalina Marathon Champion Podcast 107
Catalina Marathon Champion Podcast 107
Idag pratar jag med mästaren i Catalina Marathon. Om du inte är bekant – det är en vägmaraton på Catalina i
Din löpare, Eater, besökarfrågor- Insta Story (Jan del 2) podcast
Din löpare, Eater, besökarfrågor- Insta Story (Jan del 2) podcast
Dina oro för att springa, blogga, hår, uthållighetsträning samt mer! Jag svarar på alla bekymmer som kom i det här
Exakt hur man kissa på språng – engångsutvärdering 127
Exakt hur man kissa på språng – engångsutvärdering 127
Bärbar urinalutvärdering för löpare. Kör podcast samt videoutvärdering av resan Jane engångs urinal. Kör tips friska
Exakt hur man i form maratonträning till ditt hektiska liv med löpande tränare podcast 96
Exakt hur man i form maratonträning till ditt hektiska liv med löpande tränare podcast 96
Exakt hur man kan utbilda i form maraton till ett heltidsarbete och hushållens liv. Går från ett maraton till en ultra maraton, Path RU
⚡ av Shareaholic
.