I morse organiserade Dole Reps en enkel yogaklass i fyra säsongens konstgalleri för bloggarna. Jag har sagt att jag vill komma tillbaka till yoga när en vecka i månader! Jag hoppas att detta kommer att börja min fart så mycket som att fortsätta!
Trots att yoga i en konststudio är främmande för mig, var den fredliga miljön extremt lugn och lämplig.
Mina senaste videor
4 minuters stående kärnträning för löpare
Stående ABS -träning du kan göra hemma. Inga enheter kärnövningar du kan göra att stå upp före eller efter en körning. Snabb tutorial på 5 träningsrörelser för en stark kärna såväl som för svårigheter din balans.
Fler videor
0 sekunder av 4 minuter, 31 sekunder
Bredvid
Marathon Training Day 4
01:21
leva
00:00
08:21
04:31
Sedan ätit vi frukost, min föredragna del av dagen! Även om min mage fortfarande känns lite konstig är jag hungrig som alltid.
Efter frukosten hade vi en kort session om viktminskning och spänningshantering. Det var fantastiskt att kunna prata om koncept med andra bloggförfattare såväl som Dole -representanter. Vi berörde också några knäppa prylar för viktminskning såväl som om/hur de verkligen fungerar. (Vi inspekterar en muskelmassstimulator här.)
Innan jag var tvungen att inspektera ville jag inspektera hotellets gym. Jag hade hört fantastiska saker om det från en medarbetare som stannade här nyligen. De har kompletterande fysiska konditionskurser, Gatorade och alla maskiner är bra och nya!
Jag bestickade Tina för att hitta med mig med en bit chokladtäckt karamell. Det är fantastiskt bränsle för löpbandet …
Vi visade varandra våra Signature Fitness Center -rörelser. Min omlokalisering innehåller enorma bollar …
Hers är en speciell hopputtag utvecklad för att hålla händerna varma.
Tyvärr var jag tvungen att inspektera och köra hem. Westlake Village ligger cirka 80 mil från mitt hus, men min mamma är bäst mitt i den resan så jag stannade där.
Det är regnigt såväl som kyligt här utan någonstans också! Jag antar att vädertillståndet är olyckligt att jag lämnar lyxens knä?
En gång på min mamma värmde jag upp sista kvällar och klappade mig på ryggen för att ta dem hus
Bailey såväl som Roxy gick med mig till lunch, det producerade inte den mest intelligenta måltidssamtalet men jag gillar dem.
Jag slutade snabbt innan jag kom här för en drink för att välja lunch. Chefens specialerbjudanden är galen idag såväl som jag valde upp dessa skåpbilar.
Tyvärr är de inte extremt bra. De är inte underbara och fortfarande krav sirap. Jag trodde att hela punkten med chokladvåverk var att glädja sig över den underbara våfflan sans de klibbiga sakerna? Det behövde några toppings!
Hög på milen 2011
Jag är imponerad av exakt hur många personer registrerade och lägger in mil den här veckan! Jag kan inte tro att över 600 personer gick med! Säg tack till er alla så mycket för att delta.
Priset för den här veckan är en veckas leverans av Stoneyfield Yoghurt!
Vi har tre vinnare den här veckan:
Emily Swanson FitnessFreakforchrist.wordpress.com
Aditi naik
Hösten heinz
POTM -frågor:
1. Rätter de miles som vi kör på fredagar efter klockan 8? Eftersom kalkylbladet måste uppdateras klockan 8 skulle de inte räkna för den dagen. Nästa dag börjar dock på lördag.
Så, skulle milen som jag kör i morse inte räkna någonstans?
A. Alla typer av körsträckor som inträffar efter fredagens tidsfrist räknas för att följa veckan.
2. Kan jag räkna milen jag går med ut dagen? Jag bär en pedometer och samlar den när jag går?
Ja! Det här handlar om att motivera oss att flytta så välj det!
3. Kalkylarket var låst?!
A. Jag är “avdelad” kalkylbladet runt 8:00 PST för att rita namnen. Så snart jag är klar kommer jag att dela det med alla igen. Idag var jag lite sent på att göra detta sedan resan.
Nästa vecka kommer 3 personer att vinna ett $ 10,00 tågpresentkort!
Kom ihåg att gå eller springa 5 mil till 11 november samt uppdatera kalkylbladet klockan 8 PST! Du kan inspektera resten av priserna samt information om stacken på Miles Post.
Fråga: Om du kanske äter lunch med någon typ av bloggförfattare, vem skulle det vara?
Jag skulle vara pionjärkvinnor så jag kanske äter hennes mat …
Skicka mig arbetsboken
Spara
Delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
StiftDela med sig
Post
Dela med sig
Fortsätt välja dessa:
Stack on the Miles 2019 Höjdpunkter Video
Stack on the Miles 2019 Höjdpunkter Video
Stacken på milen som kör svårigheter görs! Grattis till allt ditt svåra arbete !! (infoga framgångsdans här) Jag är
Exakt hur man sätter ett löpande mål för Stack på Miles Challenge
Exakt hur man sätter ett löpande mål för Stack på Miles Challenge
Stack på Miles Svårighetsmålets kalkylblad. Exakt hur man sätter ett löpande mål för 21 -dagarsstacken på Miles Challenge. helt gratis P
Marathon Training Week 4 Running, Eating samt Reading Updates
Marathon Training Week 4 Running, Eating samt Reading Updates
Marathon Training Week 4. Disney World Dopey Svårighetsutbildningsuppdatering. Matdagbok samt böcker att lyssna på när du kör
Visa mig dina skor – Stack på Miles Day 2
Visa mig dina skor – Stack på Miles Day 2
Stack på Miles Day 2 – Löpskor! Det finns en giveaway nu på Instagram @RuneAtreepeat. Inspektera det tillgängligt för ENT
Mål för att hjälpa dig att springa mycket bättre – Stack på Miles Svårighetsdag 1
Mål för att hjälpa dig att springa mycket bättre – Stack på Miles Svårighetsdag 1
Helt gratis 30 -dagars löpande svårighetsdag 1. Exakt hur du sätter ditt körmål. Stack på milen kör svårighet november 2021
Stack på Miles Run Svåriga planerare
Stack på Miles Run Svåriga planerare
Sista chansen! Stack på milen börjar imorgon! Är du med? Just här är några helt gratis utskriftsanläggningar som hjälper dig att rocka utmaningen.
⚡ av Shareaholic
.