Hej! Hur går det dit?
Jag tar en vilodag idag och det dödar mig. Så jag har bestämt mig för att se Snookie träna och följa med i huvudet. Det fungerar inte, men ja.
Mina senaste videor
Lär dig av en dålig körning
Dåliga körningar händer – Så här flyttade jag förbi det och upptäckte från min nästa körning. Tips för att hjälpa dig att bli en bättre löpare genom att vara en neutral observatör av dina träningspass.
Fler videor
0 sekunder av 3 minuter, 48 sekunder
Bredvid
Marathon Training Day 3
00:51
leva
00:00
08:21
03:48
#RunnerProblem hela vägen.
På allvar även om det ger mig ångest att inte springa.
Oroa dig inte, jag har det här.
Men åtminstone har jag hela tiden för att svara på dina frågor !! Idag pratar vi löparskor:
Jag fick den här frågan den här veckan om hur man hittar de bästa löparskorna för någon med behov av en neutral sko. Jag tror att specialskor som superlätt vikt eller överpronationsskor får mest uppmärksamhet i artiklar och kör chatter. Men detta är mycket viktigt!
Hej Monica,
Jag har redan tagit ditt råd för att få den gula Maybelline -mascaraen, så nu hjälper du mig att ta reda på vilken typ av skor jag ska köpa? Flamengo Tröja Jag tränar för mitt fjärde halvmaraton i juni och har alltid kört i Asics Gel Nimbus, men den här gången runt mina höfter och IT -band och kalvar har alla verkligen skadat, och jag misstänker att det är skorna (gel nimbus 14 är Sätt annorlunda än de tidigare versionerna också, men jag kan inte hitta någon av de gamla i min storlek eftersom mina fötter är gigantiska). Jag vill få något med mindre dämpande men jag vet inte vad!
Standardråden som jag hör är “Gå till en löpande butik, de hjälper dig!” Men bokstavligen varje gång jag har gjort det, har de sagt, Bayer 04 Leverkusen Tröja “Jag vet inte, din gång är neutral, du kan genomförbart bära någon sko” och jag slutar lämna med ett annat par Asics. Inte den här gången! Hjälp mig Monican!
Också – halvan jag gör är Runners World Heartbreak Hill Half i Newton, MA den 8 juni. Jag vet att många bloggare kommer att vara där – snälla säg att du är en av dem!
Monican: Jag bär en neutral sko och har försökt springa i flera olika par innan jag hittade ett som fungerar för mig. Dessutom hjälpte en sko mig länge och sedan plötsligt började jag få lite ankelsmärta så jag bestämde mig för att byta upp den. <- Så till och med vet att jag måste använda test och fel ibland. Jag har personligen varit tvungen att experimentera med många olika löparskor innan jag hittar en jag gillar. Men här är några tips som jag upptäckte så att du inte behöver upprepa min process (eller spendera mycket pengar på prov och fel). Hur man hittar den bästa neutrala löpskon: 1. Hitta varför typ/kategori sko du behöver. Det första steget är att gå till en Kashiwa Reysol Tröja löpande skobutik och få en bedömning av vilken typ av sko som är rätt för din kropp/gång/avstånd/mål/fot …
X. Frågan gjorde redan detta. Nu när hon vet att hon behöver neutrala skor är problemet vilken?! Det finns hundratals att välja mellan!
2. Identifiera vilka märken du föredrar. Jag har slumpmässiga åsikter om vissa skomärken …
Jag tycker att Nike -skor går lite små.
New Balance går lite bredare och har breda erbjudanden.
Brooks rena linje har skidor på botten av sina skor. Vissa människor gräver dem vissa människor inte.
Mizuno erbjuder flera olika typer i den neutrala kategorin.
Altras har en mycket bred tåbox.
3. Identifiera hur mycket kudde och flexibilitet du vill ha. Prova på ett par från varje större varumärke. gå runt i dem. Jämför dem med dina sista skor. Vill du ha mer eller mindre kudde.
Med flexibilitet knäböj ner lågt på tårna. Ta av dem och böj dem.
Överväg = Vill du ha mer eller mindre i det här området?
4. Jämför dina gamla favoritskor med några av de nya du överväger. Försök att behålla de saker du gillade med dessa skor och uppdatera de saker du inte gjorde. Ta med dina gamla skor i butiken och jämför dem sida vid sida.
Gå in i en löpande butik med dina gamla skor och fråga dem, “Vad är de två mest liknande skorna som den här?” “Vad är skillnaden??” Detta kan hjälpa dig att rikta dig mot några alternativ som skulle fungera – men lämna det ultimata beslutet till hur du känner dig i dem. Då måste du bara försöka sedan och gå en snurr.
Just nu bär jag Mizuno Hitogamis. Dessa är för lätta för min mycket långväga vän, men arbetar för mig och andra. Löpskor är verkligen något du måste ta reda på själv. lycka till!
Och jag har goda nyheter – du behöver inte göra all denna forskning själv! Runner’s World gör ett enastående jobb med att rapportera om alla nya skor varje säsong. De inkluderar vikt, kudde, stabilitet och mer!
Kolla in RW Summer Shoes Guide här
Fråga: Vad är din go-to löpande eller träningssko just nu?
Om det är neutralt berätta för vår vän varför du gillar det!
Skicka mig arbetsboken
Spara
Delning är omtänksam!Dela med sig
Tweet
Stift
Dela med sig
Post
Dela med sig
Fortsätt med dessa:
olika löparskor för olika körningar?
olika löparskor för olika körningar?
Mina favoritskor för enkla körningar, långa körningar, hastighetsarbete och vilodagar. de bästa löparskorna att bära när
Zappos för löparskor
Zappos för löparskor
Det här inlägget sponsras av Zappos. Var får du dina löparskor? Tja, jag har mina resurser men jag har precis försökt
Mina favoritskor och skulle jag göra dopey -utmaningen igen
Mina favoritskor och skulle jag göra dopey -utmaningen igen
Mina favoritskor just nu. Skulle jag göra Dopey -utmaningen igen? Hur hjälpte RRCA Run Coach -ackreditering
Bästa Black Friday och Cyber Monday Sales för löpare
Bästa Black Friday och Cyber Monday Sales för löpare
Här är en omgång av de bästa Black Friday och Cyber Monday -försäljningen för löpare. Det här är några av de bästa försäljningspriserna yo
Hur man kommer ut ur en löpande Rut – skoinsulor och mer: Aug Q & A del 3
Hur man kommer ut ur en löpande Rut – skoinsulor och mer: Aug Q & A del 3
Vad händer om du är för trött för att springa? Hur kommer du ut ur en löpning? Lexus snörde Irvine Half Marathon. Running Shoe I
Behöver du nya löparskor? Så här kan du berätta …
Behöver du nya löparskor? Så här kan du berätta …
Hur vet du om det är dags att få nya löparskor? Tips om vad du ska leta efter för att bestämma om du behöver ett nytt par rinnande
⚡ av Shareaholic
.